Een wingwoman in de gym? Yes, that’s right. Perfect voor beginners of iedereen die zich ongemakkelijk voelt om alleen naar de fitness te gaan.

Zie mij als jouw trainingsbuddy. Ik begeleid je om: te leren hoe je fitnessapparaten correct gebruikt, je houding en techniek te verbeteren, al je vragen over fitness te beantwoorden en je door een op maat gemaakte workout te leiden die is afgestemd op jouw doelen en fitnessniveau.

Deze sessie legt de nadruk op leren en kennisuitwisseling. We doen zeker oefeningen, maar het gaat vooral om begrijpen hoe en waarom je bepaalde oefeningen doet. Als je liever gewoon wilt trainen, dan is een 1-op-1 Personal Training sessie de juiste keuze.

Een fitness 101 sessie om ervoor te zorgen dat je de basics onder de knie hebt.

🕺 Voor wie? Beginners of degenen die meer zelfvertrouwen willen krijgen in de fitness.

🕔 Trainingsduur: 90 min

💬 Niet zeker welke sessie het beste bij jou past? Stuur me gerust een berichtje!

Individuele trainingssessies in de fitness. Spiergroei, je core versterken, full body workout of je conditie verbeteren? De trainingssessie wordt volledig op maat gemaakt afgestemd op jouw specifieke doelen én fitnessniveau.

🕺Voor wie? Iedereen van beginner tot ervaren sporter die in de gym extra motivatie en persoonlijke begeleiding wil om het maximale uit elke training te halen.

🕔 Trainingsduur: 60 min

Krijg begeleiding en ondersteuning volledig online. Inclusief:

✅ een aangepast trainingsplan (voor in de fitness of thuis) dat wordt bijgesteld op basis van jouw voortgang en feedback

✅ de keuze tussen voedingsadvies of een op maat gemaakt voedingsschema

✅ wekelijkse check-in om je voortgang te volgen en aanpassingen te maken

✅ Directe communicatie en toegang tot mij via WhatsApp voor check-ins, aanpassingen, accountability en al je vragen.

🕺 Voor wie? Zelfstandige doorzetters die geen PT fysiek naast zich nodig hebben, maar wel begeleiding, flexibiliteit en extra motivatie/accountability willen om op koers te blijven.

🕔 Trainingsduur: trajecten vanaf 1 maand

💵 Investering: vanaf €225,00

Een volledig gepersonaliseerd trainingsplan afgestemd op jouw doelen, voorkeuren en fitnessniveau. Geen generieke templates: jouw plan is 100% op maat gemaakt. Inclusief:

✅ een op maat gemaakt trainingsplan voor 2 maanden

✅ check-in na 1 maand om je work out plan te evalueren en aanpassingen te doen waar nodig

✅ voedingsadvies op basis van een logboek die je 2-3 weken bijhoudt

🕺 Voor wie? Zelfstandige doorzetters die geen personal trainer nodig hebben, maar wel een op maat gemaakt plan willen.

Samen trainen, samen sterker worden. Deze sessie is personal training, maar dan met twee.
Inclusief:

✅ Persoonlijke begeleiding in de gym

✅ Oefeningen op maat van jullie niveau en doelen

✅ Correcties op houding & techniek

✅ Samen sporten, samen afzien (en lachen)

🕺 Voor wie? Ideaal voor vrienden, koppels of collega's die samen willen trainen met een personal trainer. Je motiveert elkaar en krijgt professionele begeleiding.

🕔 Trainingsduur: 60 min

Heb je een hoofd vol fitnessvragen, maar geen idee waar te beginnen? Of hoor je overal tegenstrijdige adviezen over voeding en training?

Boek een online call met mij en stel al je vragen over fitness, voeding, spieropbouw, vetverlies en meer.

1-op-1 expertise waar je direct iets aan hebt.

Tijdens je call mag je al je vragen stellen en ik geef de antwoorden. Of het nu gaat om spieropbouw, vetverlies, voeding, etc. Alles kan!

🕺 Voor wie? Voor iedereen met fitness- of sportvoedingsvragen die geen personal trainer nodig heeft, maar wel deskundig advies wil.

🕔 Duur: 50 min

Niet op zoek naar een Personal Trainer, maar een content creator of grafisch designer? I’ve got you too.

Content Creation ⚡️

Social media hoeft geen chaos te zijn. Geen willekeurige posts. Geen trial & error tot iets “hopelijk” werkt.

We maken een duidelijk plan dat vertrekt vanuit strategie en menselijke gedragspsychologie zodat jouw content helder communiceert, makkelijk connectie maakt en vertrouwen versterkt.

Ik help je bij:

• het uitwerken van een concreet contentplan op maat

• brainstormen en ontwikkelen van sterke, originele content ideeën

• het creëren van de content zelf (static posts, carousels, Instagram Stories, TikToks, Reels…)

Elke content piece heeft een duidelijk doel en intentie.

Grafisch Design 👩🏽‍💻

Jouw visuele identiteit bepaalt in één oogopslag hoe mensen jou inschatten.

• Van logo’s tot business cards.

• Van flyers tot Kerstkaartjes.

• Van social media posts tot Tiktoks.

Ik ontwerp bold, out-of-the-box en kleurrijke visuals die opvallen en blijven hangen. En af en toe met een vleugje humor.